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张学良多高，少帅张学良多高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(q张学良多高，少帅张学良多高ī)八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制(zhì)鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(张学良多高，少帅张学良多高zhì)、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。