烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de厦门是几线城市呢)苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补厦门是几线城市呢血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧厦门是几线城市呢，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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