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山芋可以一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的(de)热(rè)量仅为79千卡，而(ér)且山芋(yù)中富含植物纤(xiān)维，

　　在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过(guò)多热量，可以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收，而(ér)与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢(xiè)，减肥(féi)人群(qún)可(kě)以适当吃山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以准备(一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？bèi)一个稍微大(dà)一点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服，最后在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧(jiù)衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效，用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存(cún)时(shí)间长，而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜，不会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地方，这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋，也能(néng)够(gòu)保留(liú)住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，保持(chí)新(xīn)鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来，再(zài)放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁(suǒ)住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu)，所(suǒ)以说(shuō)一次性会买很多芋头回来，这样自(zì)己一天肯定是(shì)吃(chī)不完(wán)的，想要将芋头保存下(xià)来，但是(shì)害怕保存不好，担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃，所以说(shuō)很多人常(cháng)常为这(zhè)个事(shì)情(qíng)担忧，也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好，芋(yù)头保存不(bù)好很(hěn)容(róng)易坏掉(diào)的，也(yě)很容易发芽，那(nà)么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào)，表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用，并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱，当气(qì)温低(dī)于7℃度时，应存放于室(shì)内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装成20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要(yào)注意(yì)的(de)是，在(zài)贮藏(cáng)初期，由于(yú)外界气(qì)温高，芋(yù)头呼吸(xī)旺盛，要注意(yì)通(tōng)风散热。

　　控(kòng)制堆(duī)内温度(dù)不得(dé)超(chāo)过15℃。

　　如果自己(jǐ)一(yī)次性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的话(huà)，那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不(bù)是很(hěn)多，那(nà)么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存(cún)下来，但(dàn)是一定不能削(xuē)皮，这样(yàng)带(dài)皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一(yī)定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地方。

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