王宝强学历，王宝强不是84年的吗-橘子百科-橘子都知道

王宝强学历，王宝强不是84年的吗踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长高(gāo)个子(zi)吗，为(wèi)什么(me)踢足球(qiú)的个子矮踢足球可以长高个子的(de)。

　　关于踢足球(qiú)可以长(zhǎng)高个子(zi)吗，为什么踢足球(qiú)的个子矮以及为什(shén)么踢足球的(de)个子矮，踢足球不利于长高，踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个子吗女(nǚ)生，踢足(zú)球可以长高个子吗男生(shēng)，踢足球(qiú)可以长高嘛等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活小知识：

踢足球可(kě)以长高个子吗，为(wèi)什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决(jué)定(dìng)的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完(wán)全，骨骼骺(hóu)板还在，那么经常踢(tī)足球之类(lèi)的(de)运动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞生(shēng)长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几岁的青少年来(lái)说，骨骼已经发育(yù)完全了，经常(cháng)踢足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐您平时多吃一些钙质和(hé)维他(tā)命D，经常(cháng)到户(hù)外晒太阳，在一定(dìng)程度上也能促进身高(gāo)的增(zēng)长。

踢足球要买什么装备

　　踢球(qiú)球员要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门(mén)员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时候，对(duì)身(shēn)体的保护是不可缺少的，因为这(zhè)个运动特有的(de)腿部力量较大因此护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这个就(jiù)很重要很直(zhí)接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大家体验感(gǎn)更好，还能最大程度的让自己的能力发挥(huī)出来，所以王宝强学历，王宝强不是84年的吗有一双(shuāng)适合自(zì)己的球(qiú)鞋(xié)是非常重要的。

　　很多(duō)刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是(shì)很重(zhòng)要的，比如(rú)宽松的(de)短裤，透(tòu)气性(xìng)好的专业足(zú)球运动上衣，以及(jí)高筒(tǒng)类的足球(qiú)袜，这些都(dōu)是必(bì)不可少的(de)。

　　另外我(wǒ)们在(zài)进行这项运动的时(shí)候不要佩戴(dài)包(bāo)括耳环，脚链以及戒(jiè)指等(děng)等这(zhè)些首(shǒu)饰，因为在身体的对抗中，很(hěn)容易(yì)造成(chéng)各种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都要把安(ān)全放在第一位。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做(zuò)好准备(bèi)活动，脚再痒(yǎng)痒也不要直接就踢(tī)。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢跑一(yī)段，活动脚腕、膝关(guān)节，让身(shēn)体微微(wēi)出汗，把(bǎ)关节(jié)、韧(rèn)带都(dōu)拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动(dòng)中会用到(dào)的关(guān)节都要活(huó)动开(kāi)。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多，技(jì)术动作的(de)幅度以及出汗量都(dōu)是相(xiāng)对较大(dà)，所以锻(duàn)炼时应身宽松、透气、吸汗的(de)运动服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的帆面(miàn)胶底(dǐ)的足球鞋(xié)。

　　3、尽(jǐn)量不要(yào王宝强学历，王宝强不是84年的吗)在场地设(shè)施不符(fú)合(hé)要求的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易造成(chéng)同(tóng)学们(men)踝关(guān)节扭(niǔ)伤、骨膜损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及(jí)时补(bǔ)充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在场(chǎng)边，感(gǎn)到口渴的时(shí)候就喝一点(diǎn)，多喝几次也没关系，不要等到累(lèi)得不行的(de)时候再大(dà)口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然(rán)足(zú)球运动是一项全天候的运动(dòng)项目，但(dàn)要尽量避免(miǎn)在恶劣的天气(qì)下锻王宝强学历，王宝强不是84年的吗炼。

　　高(gāo)温(wēn)湿热时要注意防止(zhǐ)中暑(shǔ)、抽筋或虚(xū)脱。