酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(y是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗ì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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