河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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