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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

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