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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他(tā)的(de)营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。<微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔/p>

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔>

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。