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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍米是可以(yǐ)减肥的。

  黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

  首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸,能(néng)够(gòu)把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉,当(dāng)作废(fèi)物排出(chū)身体之外(wài),所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素,而且还有很多其他的营养物质(zhì),具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗?

  黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质, 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ),经常被(bèi)磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

  黍为一年(nián)生草本。

   秆直立,单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长约1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开展(zhǎn)或较紧密(mì),成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含(há湖南信息学院是几本公办的吗,湖南信息学院是几本,学费多少n)有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

  黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么湖南信息学院是几本公办的吗,湖南信息学院是几本,学费多少米啊?

  大黄米(mǐ)(又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”),与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物,是由(yóu)糜(mí)子(zi)(黍(shǔ))去皮加(jiā)工(gōng)而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài),尤(yóu)其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾(hé)本(běn)科植(zhí)物(wù)黍的种子(zi)。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

   秆直立(lì),单(dān)生或少数(shù)丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛(máo),边缘常粗糙。

<湖南信息学院是几本公办的吗,湖南信息学院是几本,学费多少p>   圆锥花序,开展或较紧密,成(chéng)熟则下(xià)垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛,下(xià)部裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng),大多为(wèi)11脉;第一外稃形(xíng)似第二颖;内稃薄膜(mó)质(zhì),较短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有(yǒu)光泽(zé),长约3毫米,乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

  种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色,性粘或不(bù)粘。

   我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培(péi)。

   一般分两(liǎng)种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的(de)种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

  2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù),为大米的4倍。

  4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患(huàn)者有益。

  5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

  以上资料(liào)参(cān)考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米

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