酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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