河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(du纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗ō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(p纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗àng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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