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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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