河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高(gāo)哪个热(rè)量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bá凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别i)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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