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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软(r佛系心态是什么意思uǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会(佛系心态是什么意思huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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