河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体学生党如何自W，如何自我安抚消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多(duō)道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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