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不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人(rén)体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科(kē)植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思片线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。