白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节(jié)气(qì)，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露(lù)节(jié)气过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色(sè)白(bái)，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思能(néng)太(tài)多(duō)太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动(dòng)静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年(nián)昼夜(yè)温差最大的节气(qì)，此(cǐ)时阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

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