一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(d先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别uō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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