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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力数学集合符号大全图解，数学集合符号大全数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义及意义掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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