说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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