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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且(qiě)要在(zài)其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密(mì)瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要(yào)适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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