中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱(gè)地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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