5公里世界(jiè)纪录多少？是(shì)男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录(lù)多少，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配(pèi)速(sù)等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子(zi)的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是(shì)指在某一个特定的学科或项目中最好的(de)成(chéng)绩。一(yī)般(bān)来说(shuō)，世界(jiè)纪录分为体(tǐ)育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是(shì)指体育赛事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和(hé)10000米(mǐ)跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在(zài)英(yīng)国(guó)伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩(jì)夺(duó)得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入(rù)；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官(guān)非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会(huì)影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害非常大(dà)，急需补充能(néng)量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺(cì)激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)的时候千(qiān)万不(bù)要抱着硬撑(chēng)的(de)心理，当身(shēn)体(tǐ)出(chū)现不适的(de)时候，其实是身体在(zài)向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出(chū)惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步(bù)是(shì)个享(xiǎng)受的过程，不要在乎(hū)自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复(fù)原(yuán)则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要(yào)依据(jù)跑(pǎo)者的(de)自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚持一下(xià)，这(zhè)样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训(xùn)练中身体状态非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读不好(hǎo)就降低训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以最快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的(de)配速(sù)心(xīn)律和运动轨迹的(de)功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑者(zhě)为了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何(hé)不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢就(jiù)慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历(lì)长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上(shàng)，在(zài)你跑(pǎo)完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下来(lái)日(rì)子(zi)你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身委员会建议，大(dà)量(liàng)运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳水化(huà)合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录是多少(shǎo)？

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最(zuì)快(kuài)时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的(de)，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄(è)洛参(cān)加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创(chuàng)造(zào)的，创造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成(chéng)绩(jì)。

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