宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且(q不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语iě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的(de)视频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的(de)听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

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