河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？艾特是什么意思的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净艾特是什么意思后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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