中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zu压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用ò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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