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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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