河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思