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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛(niú)奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就(jiù)是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计(jì)500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两算

　　所以(yǐ)75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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