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孕妇一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引(yǐn)起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当(dāng)的(de)食用山竹(zhú)，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(jià)值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入(rù)过多(duō)，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病，不建议(yì)食用(yòng)山竹，食用(yòng)后(hòu)引起血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的(de)吃山(shān)竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可(kě)过多食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹(zhú)可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸(suān)的(de)，可以增(zēng)加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预(yù)防(fáng)孕期的便秘，还可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物(wù)，可以减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个合适(shì)

　　孕妇在(zài)孕期(qī)是可以吃(chī)山(shān)竹的，一般建(jiàn)议一天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都是比较高的，山竹也(yě)属于比较甜的(de)水果。

　　水果(guǒ)里面的(de)果(guǒ)糖，如(rú)果(guǒ)孕妇摄入太多，容易导致孕(yùn)妇的血糖升(shēng)高，会增(zēng)加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病发生(shēng)的(de)概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯特别甜的(de)水果都要适当的控(kòng)制食用(yòng)量(liàng)，适(shì)当的吃(chī)一点就可以了(le)，不要多吃(chī)。

　　同(tóng)时，比(bǐ)较甜的饮料也要少喝，因为(wèi)饮(yǐn)料的(de)糖(táng)分也很(hěn)高(gāo)。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起(qǐ)了妊娠(shēn)期(qī)的糖尿病，是会对孕(yùn)妇和宝宝(bǎo)造(zào)成风险的，同样也会增加剖(pōu)宫产的概率。

山竹是有核(hé)好还是没核好

　　没核或者少核的更(gèng)好(hǎo)。

　　 山(shān)竹是否有(yǒu)核或者核的多少，首先(xiān)和山竹的(de)成熟程度有(yǒu)关，一般成熟度(dù)低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹(zhú)果肉(ròu)瓣数越多(duō)的，果核(hé)数量也会(huì)相对(duì)要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵(guì)还压秤，果核越少(shǎo)，果肉就(jiù)越多，因(yīn)此最(zuì)好选择果(guǒ)核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底部，有个花瓣形状的(de)东(dōng)西，一般这个花瓣(bàn)的瓣数越(yuè)多(duō)，则说明果肉瓣数多，果核(hé)也就更少(shǎo)了。

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