黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血压(yā)患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大(dà)黄米

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些