河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确0000; line-height: 24px;'>作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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