河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(p身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么iàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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