河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示>

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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