烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nón句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思g)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱句读之不知是句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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