说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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