俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大-橘子百科-橘子都知道

俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变(biàn)质？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮(pí)和核桃仁不(bù)易分离，色(sè)彩一致的时候，就可以取出来储藏(cáng)的(de)。

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核(hé)桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃(táo)是补脑的。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的(de)结(jié)构物质变(biàn)得(dé)完(wán)整(zhěng)，从而达到补脑的功效。补脑的食物(wù)有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它(tā)含(hán)有丰富的蛋白质，脂(zhī)肪，维生素，有助于加强身体营养，莲(lián)子(zi)具有降(jiàng)血压，滋阳(yáng)补虚等(děng)功(gōng)效(xiào)。炖(dùn)莲子更(gèng)是营养丰富(fù)，它有补血安(ān)神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦(mài)是一(yī)种小麦类的(de)植物，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用，主要(yào)有健脾养(yǎng)肝穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效(xiào)是补脑益(yì)智(zhì)，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也(yě)可以(yǐ)多吃(chī)一些核桃(táo)。核桃有健脑的(de)作用，可以增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还可以增强(qiáng)身(shēn)体的抵抗(kàng)力(lì)，在日常生活(huó)中一定要(yào)多锻炼身体，不(bù)要过多的劳累(lèi)，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲(lián)子百合(hé)瘦肉粥是比(bǐ)较平和的滋补食(shí)疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾(pí)和(hé)胃、清心安神的作用，可以改善干(gàn)咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不(bù)腻，服用没有明显禁忌。