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哈密瓜减(jiǎn紫菜是不是海鲜)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品(pǐ紫菜是不是海鲜n)种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低(dī)热量高(gāo)水分的(de)水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量(liàng)食(shí)用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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