烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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