一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及(jí)一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识：

美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zu美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思ì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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