烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟(s倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例hú)后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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