说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病(英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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