减肥期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期间广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果(guǒ)在(zài)减肥期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也(yě广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良)没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常(cháng)人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不利于(yú)减肥(féi)的。

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