宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

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