宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程)，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有(yǒu)非常明顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基(jī)频部分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人(rén)的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

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