酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，画的作者是谁 画的作者是高鼎吗并且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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