说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(r太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询óng)易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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