烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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