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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhè秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗ng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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