一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类(lèi)阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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